|
Yoga ve farkındalık, çocuk ve hamile yogası |
 |
 |
 |
 Yoga ve Farkındalık?
Stres, bedenin zihinsel baskıya verdiği tepkidir.
Yoğun iş temposu,hayatın zor olduğu inancı,farkında olmadığımız ağır alışkanlıklar sonucunda zihinsel ve bedensel olarak gevşeyemez hale gelir,katılaşırız
Farkındalık nedir?
Budha’nın dediği gibi;
Düşüncelerine dikkat et,Duyguların olur
Duygularına dikkat et,Eylemlerin olur
Eylemlerine dikkat et,Alışkanlıkların olur
Alışkanlıklarına dikkat et,Huyun olur
Huylarına dikkat et,Kaderin olur
Klasik Yoga ve Farkındalık Dersleri BKS Iyengar Hatha Yoga , Patanjali Astanga Yoga,Rajadhiraja Yoga çalışmaları ile beden- zihin- ruh dengesini ve farkındalığı arttırmayı hedefleyen 1,5 saatlik grup dersleridir
Çocuk Yogası
 Minik ve genç yogi ve yoginileri şimdi heyecanla aramıza bekliyoruz. Hayal gücümüzü genişletirken, vücudumuzu esneteceğiz. Çocuk Yogamızda bizler yoga hareketlerini, heyecanlı maceralar, hikayeler, şarkılar, oyunlar ve eğlenceli nefes teknikleri eşliğinde uyguluyoruz. Afrika, Uzay, Kumsal hatta Antarktika gittiğimiz yerlerden sadece bazıları.. Çocukların iç huzur ve konsantrasyonunu, kendilerine güvenlerini arttırabilmek için onları yoga derslerimizdeki yaratıcı yolculuğumuza bekliyoruz
|
