 Nefes teknikleri nedir?
Nefes teknikleri, değişik nefes alma modelleri ile otonom sinir sistemi üzerinde farklı tesirler yaratarak düşünce düzeyinde, hormonal düzeyde ve fizik beden düzeylerinde değişime, dönüşüme ve yenilenmeye sebebiyet veren çalışma bütünlüğüdür. Bu etkiyi kullanarak fizik, duygu ve düşünce bedenleriniz üzerinde istediğiniz yönde tetiklemeler yaparak kalp atış hızınızı, tansiyonunuzu, şeker dengenizi ( insülin, adrenalin, trioksit vs.. ) ayarlayabilirsiniz. Başta kanser ve bağışıklık sistemi hastalıları olmak üzere yetersiz solunumun yarattığı bütün rahatsızlıkları ilgili nefes tekniklerini uygulayarak sona erdirebilirsiniz.
Nefes Teknikleri ile vücut ısınızı düşürebilir, artırabilir, dikkat, motivasyon, odaklanma, gevşeme, bırakma, izin verme, topraklanma, oluşturabilirsiniz. Olaylar ve kişiler karşısında kendinizi kontrol edebilir, sinirlerinize hâkim olmayı öğrenebilir, irade kontrolü, duygu kontrolü, ego kontrolü kazanabilirsiniz
Nefes kontrolü ve diyafram kazanımı ile ciğerlerin tamamı ile nefes almayı öğrenebilir, yaşlanmayı geciktirebilir, düzenli nefes döngüsü oluşturarak uzun ve sağlıklı bir yaşama geçebilirsiniz. Nefes teknikleri ile bilinçaltınızı kontrol etmeyi ve boşaltmayı öğrenerek yaşam döngünüzü ve kaderinizi değiştirebilirsiniz.
|
